اهم فوائد واضرار الجوافة

اهم فوائد واضرار الجوافة
| بواسطة : admin | بتاريخ 13 يونيو, 2019
المصدر - صحف اخبارية

ما هي الجوافه :
شجرة الجوافه يتركز بها أغلب الفيتامينات وخاصه في قشره الجوافه , ولهذا ينصح بعدم تقشيرها والإكتفاء بتنظيفها جيدا ، كما انها مصدر غني بالفيتامين C والألياف وتتضمن على الكاروتينات وفيها اليسير من الدهن والبروتين 1% .

تَستطيع الاطلاع على مزايا أطعمة أخرى :

إمتيازات البردقوش العلاجية و الغذائية مزايا الزبادي لجسد الانسان مزايا البرتقال للجسد

اضرار الجوافه :
يلزم الانتباه من تناول ثمار الجوافه الغير الناضجة لأنها قد تؤدي إلى الأصابة بالتسمم لان قشرتها تتضمن على سموم قبل النضج، وبنفس الوقت لا يلزم أكلها ناضجة للغاية لأنها تفقد خواصها النافعة ، يفضل أكلها متوسطة النضوج .

إمتيازات الجوافه العلاجيه :
– نزلات البرد ومقاومة مظاهر واقترانات البرد لدي الأطفال ودواء السعال .
– الوقايه من مرض الإسقربوط .
– مادة طبية قابضة ومعالجة للجروح وألم الأسنان .
– يستعمل لحاء شجر الجوافة في دباغة الجلود ومواد الصبغة .
– تحمي الجسد من خطر السرطان و أمراض الفؤاد .
– ينصح بها للذين يتكبدون من الاسهال .
– ينصح بتناولها في مطلع سن البلوغ وللمرأة الحامل .
– نسبة السكريات تعتبر متدنية إلى حاجز هائل في ثمار الجوافة ، الشأن الذي يجعلها مناسِبة
– لمرضى السكري زيادة عن بقية أشكال الفاكهة .
– العنايه بالبشره حيث تتضمن الجوافة على فيتامين A, B, Cونسبة عظيمة من الماء الأمر الذي يشارك فى تجنب المشكلات الجلدية .

دراسات و ابحاث عن الجوافه :

– في دراسه شدد باحثون أن الجوافة من الفواكه ذات الرائحة المحبوبة عند الكبار والصغار وتمتاز بفوائد عدة سواء في ثمرتها أو في أوراقها وجذعها حيث أنها دواء فعال للإسهال، فهي تتضمن على نسبة ضئيلة من سكريات، وقليل من المواد الذهنية والبروتينية وكميات عظيمة من فيتامين “أ” وفيتامين “ج”، إضافة إلى احتوائها على الأملاح المعدنية أهمها: الكالسيوم والحديد والفوسفور، يؤكد المتخصصون أن أغلب الفيتامينات تتركز في قشرها , ولهذا ينصح بعدم تقشيرها والإكتفاء بتنظيفها جيدا ، وتعد الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين”ج” فهي تتضمن على أكثر من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال ، وتتضمن ايضاً على مادة “الليكوبين” وهي مادة مضادة للسرطان وهناك بعض الأبحاث التي توميء إلى نفع التفاح والجوافة في قلص الكوليستيرول وضغط الدم ، وينصح بعدم أكل الجوافة خضراء لأن قشرتها تتضمن على سموم قبل النضج، وبنفس الوقت عدم أكلها ناضجة بشكل كبير لأنها تفقد خواصها النافعة، يفضل أكلها متوسطة النضوج .

– أثبتت الدراسات الطبية أن فيتامين C المتاح بنسبة هائلة فى ثمرة الجوافة يشارك في عملية التسريع من إلتئام الجروح والحروق.

– على حسب دراسة جديدة تعد الجوافة الأكثر غنى والأعلى تركيزاً بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا التي تصيب البشرة بالشيخوخة ، فقد أعلنت دراسة حديثة أجريت بالهند أن الجوافة أو المانجو أو الرمان من الممكن أن تقوم بالمهمة نفسها وأكثر ، وكشفت سلسلة من الامتحانات على الفاكهة الهندية، بما في هذا التفاح والرمان والموز من الجنوب والعنب من ماهاراشترا، أن الجوافة، التي تعتبر غريبة في أوروبا انما فاكهة الفقير في الهند، هي الأكثر غنى والأعلى تركيزاً بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا التي تصيب البشرة بالشيخوخة ومن الممكن أن تسبب السرطان .

كلمات دليلية
رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة السعودية نيوز الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.